你们好，最近小元发现有诸多的小伙伴们对于在家自己刮痧怎么刮背，从零开始学刮痧这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

第一刮痧的使用的工具可以用汤勺，不过汤勺最好选用陶瓷的勺子，因为这样就能把需要刮痧的部位都能够刮到，算是不伤害皮肤的了。 第二刮痧可以不使用刮痧油，也可以用橄榄油、精油、菜油等都可以用来刮痧，有精油的会比较好一些。 第三刮痧的时候不要垂直的去刮痧，最好是保持一种倾斜的角度，这样就不会伤害到皮肤了。 第四刮痧的时候最好等待皮肤没有红色的症状后就可以继续刮，不能经常刮的原因也就是避免把皮肤刮伤。 第五刮痧的时候一定要注意手法，不要太过于用力，同时也不要用硬币去刮痧，这样会很伤皮肤的。 以上就是小编所介绍的如何正确的刮痧。刮痧有助于退烧，那么就得掌握方法，这样才能有效果。

以上就是从零开始学刮痧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。